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ダイエットとアルファー派

生徒さんに聞きましたが、

植物などの緑を見ていると、

脳内がアルファー波状態になり、

免疫力がUPするそうです!!

そうなんですか?知りませんでした。

そんなタダで体にいいのなら、どんどん緑を見に行きたいですね。

ダンスも健康にはとても良い運動になります。

運動でカロリーを消費するには、運動を始めてから10分後から、

脂肪を燃焼させるようです。

ジョギングやウォーキング、ストレッチなどだと、

開始10分後からだんだんと疲れたり、飽きてきたりしますが、

ダンスなら、楽しいので、踊っていても全然辛くないので、

ダイエットにはダンスが向いていると思います。

ダイエットをお考えの方は、ダンスのことも考えてみてくださいね。
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