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食後のデザート

ダイエットの落とし穴はまだまだありそうです。

食後のデザートとして食べるフルーツですが、

とても消化が早いのが特徴です。

それに比べて、主食である炭水化物とたんぱく質には時間がかかる為、

食後のデザートと消化がかぶってしまい、

十分な消化を促すことが出来ない場合があるそうです。

なので果物は先に食べる方が、

利にかなった食事と言えるそうです。

食事の前にフルーツはナイ気がしますがね。

参考までにお知らせします。
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