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社交のこころ

ダンスのレッスンの中には、休憩する時間が有りますが、

その休憩中のお話が楽しいという生徒さんが多くて、

社交ダンスをするということは、

そういった社交の意味も含んでいると思います。

社交場としての歴史が物語っているのですから、

当然と言えば当然ですね。

人と人の繋がりが無ければ踊ることが出来ないダンスを、

歳をとっても続けることによって、

人とのつながりを大事にすることが出来る、

とても有意義なスポーツだと思います。
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「副交感神経」

ダイエットの豆知識。

「副交感神経」は心拍数を減少させ、

体を休め、リラックスした状態を保ちます。

消化管の蠕動は活発になり、

栄養を吸収しようと働きます。

ダイエットには厄介な効果で、

副交感神経からは

アセチルコリンというホルモンが分泌されます。

なるべく大人しくしていて欲しいのですが、

これをスイッチオンさせるのが、

ノルアドレナリンというホルモンで、

これについては、

また別の機会にじっくりと書きたいと思います。

トマトジュース

トマトジュース。

塩分ゼロのタイプ。.

痩せるんですってね。

健康にも良いらしいということですね。

ただ、私はトマトジュースが飲めないんですね。

トマトは大好きですが、

ミニトマトだったらいくつ食べれば、

いいのかしら?

900mlのペットボトル1本で

普通のトマトなら8個分だそうです。

売り切れで入荷未定だそうです。

エストロゲン

いきなりですが、

恋をすると、

エストロゲンが分泌されて、

美しくなります。

女性の美しい曲線を作るホルモン、

そして艶と張りのある肌を作るホルモンが

エストロゲンなのです。

もう恋をする歳では無いとお嘆きの方、、、

キーワードはドーパミンです。

ドーパミンは脳内ホルモンの1つで、

快感や意欲を作りだすホルモンです。

ドーパミンはどういうときに出るのかというと、

気持ちいいときに出ます。

このドーパミンはエストロゲンと仲良しで、

気持ちが良い時に分泌されるので、

とにかく楽しいことをすることが、

美しくなる秘訣であることに変わりはありません。

つまり恋をしなくても、

ダンスをすると、美しくなるかもしれない、、、

ということでした。

クラブとディスコの違い。

ダンスが踊れるお店がたくさんありますが、

中でもクラブとディスコの違いを知っている人は、

ほとんどいないのではないでしょうか。

昔のディスコが今のクラブだ

と勘違いしていたり、

お洒落なのがクラブだと思っている人が

おおぜいいるのではないでしょうか。

実は法律的に全く違うんです。

ディスコは、分類上「第二号・ナイトクラブ」になり、

店側がDJを雇って、アルコールを販売して、

客を躍らせることができます。

一方クラブは、「第五号・喫茶店、バー(甲)」となり、

客にアルコールを飲ませるだけのスペースの許可だけで、

イベントは、全く別のイベンターの管理で行われているのです。

これがクラブとディスコの違いです。

7とXP

ウィンドウズのOSは7とXPではどちらが良いかという論議が有ります。

私が使っているのは、XPですが、

ウィンドウズ7はなかなか評判が良いようですね。

タダわざわざソフトを買って入れ替えるほどではないみたいです。

PCを買い替える際には、断然7でしょうね。

両方いじったことのある私としては、

慣れている分XPですが、

出来ればウィンドウズ7に入れ替えた方が、

サクサク動くのではないかと思います。

VISTAだけはやめておきましょう。

あれはどうしようもない遅さが特徴なので、

すぐに買い替えた方が良いですよ。

許せない事もあります。

最近とても悲しい話題と言えば、

野田聖子議員のお子さんの闘病生活の話。

50歳というとても子供を産める年では無いのに、

体外受精で出産。

その影響からか、いくつもの障害を抱えて生まれてきました。

その闘病生活は、筆舌に値する壮絶な光景だそうです。

これは、確実に親のエゴのせいだと言えると思います。

当人にしかわからないことも多いと思うので、

これ以上は何も話すことはありませんが、、、


ダンスの前にストレッチ

ダンスの前に試してもらいたい、

有効なストレッチをご紹介します。

①片足に体重を載せます。

②体重の乗っている方の腕を上に上げます。

体の側面のストレッチ運動ですが、

更に効果を上げるには、

筋では無くて骨を伸ばす意識を持つことです。

肋骨の一番下の骨を上に、

骨盤の上の骨を下に下ろす感じで、

両方の骨を話す感じにしてみてください。

ジンワリ体が温まり、

お腹周りがスッキリします。

これでダンスをする準備が整います。

ウェストも細くなる効果もありますよ。

「6週間のダンスレッスン」

3月に、教育文化会館で、草笛光子さんと太川陽介さん(懐かしい)の

2人芝居の公演が開かれます。

タイトルが「6週間のダンスレッスン」

ちょっと興味がそそられるタイトルですね。

内容は以下の通り

”45歳のダンスインストラクター・マイケルと68歳の未亡人リリー。二人は6週間のダンスレッスンの契約を交わす。はじめは激しい喧嘩をして、お互いに認め合えない2人。「1週目スイング・・・2週目タンゴ・・・」レッスンを繰り返すうちに2人は互いを理解し始める。昔訪れた町の話、自分がゲイで差別を受け続けてきたこと、亡くなってからようやく許せるようになった夫のこと。お互いに孤独の中で生きてきた二人は次第に心を開き・・・「3週目ワルツ・・・そして6週目コンテンポラリーダンス・・・」レッスンが終わることを悲しく思うようになる二人・・・
楽しい会話の中にも、現代で最も大切なものは何かを伝えていく珠玉の作品です。
草笛光子のライフワークとも言えるこの作品、平成19年9月以来、約4年半ぶりの札幌公演となります。”

興味深いですね。

札幌の観光名所は?

札幌の観光名所を教えてと聞かれました。

うーーーん・・・

そういわれてみると・・・あまり思いつかないですね。

時計台?・・・がっくりくる観光名所で有名です。

夜景?・・・旭山公園とか藻岩山なんかはおススメですね。

ススキノ?・・・というか食べ物関係がお勧めですね。

ジンギスカンやラーメンはおススメがいっぱいあるので、

札幌の観光名所は、グルメ天国ということで結論が出ました。

明るいニュース下さい

今日は怖い事故や事件が相次いでいますね。

パチンコ屋に強盗が入ったり、

列車にはねられる男性がいたり、

酒に酔った運転手の車が線路に侵入したりと、

一歩間違うと大変なことになるような事柄が多いです。

気をつけて欲しいですね。

せっかく札幌雪まつりが始まったので、

明るい話題が賑わうような

札幌の盛り上がりが見られることを願っております。

世界有数の健康食

日本食は世界有数の健康食と呼ばれていますが、

中でも私が押したいのはヒジキです。

ヒジキ??と言われそうですが、

ひじきには、大豆を入れたり、お揚げを入れたりと、

健康のことははもちろん、

ダイエットにも密接な関係がある大豆が入っており、

低カロリーで、脂肪燃焼のアシストをすると言われている大豆、

そしてヒジキに含まれるミネラル分が豊富ということで、

これだけの優れた食事は、ないと思います。

唯一いい勝負なのがおからですかね。

これも栄養が凄いですよ。

おからとヒジキはたまに食べたくなる、

懐かしい味ですね。
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